يعاني الكثيرون من مشاكل صحية تتعلق بالقلب، مما يؤثر على جودة النوم ليلاً، ويبحثون عن وسائل للحفاظ على صحة القلب. في هذا الإطار، قدم الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، مجموعة من النصائح الهامة للحفاظ على صحة القلب أثناء النوم.
أوضح جمال شعبان خلال برنامجه “قلبك مع جمال شعبان” أن هناك تخصصاً طبياً يعرف بـ”طب النوم”، مما يبرز أهمية النوم الجيد لصحة جميع أعضاء الجسم. كما أشار إلى أن تحسين جودة النوم يساهم في وصول الأكسجين بشكل مناسب إلى الجسم، وينظم عمل القلب، ويقي من الأزمات القلبية.
من أبرز النصائح التي قدمها الدكتور جمال هي أهمية النوم الجيد، وضرورة تفادي تناول الطعام قبل النوم لتقليل فرص الإصابة بالمشكلات الصحية. كما أكد على أن راحة البال تلعب دوراً مهماً في الحفاظ على الصحة، مشيراً إلى أن تحقيقها يتطلب التسامح ونشر السلام بين الناس.
في سياق متصل، حذر جمال شعبان من أن التوتر والقلق الشديد قد يؤديان إلى عواقب صحية وخيمة.
